Rire ensemble, créer du lien, partager l'instant présent, tout ici participe à la détente et au bien être: échauffement en musique, jeux, exercices de rire et de respirations ludiques, libération émotionnelle et évacuation du stress, relaxation ou méditation guidée... Tout pour se faire du bien et cultiver la joie de vivre. Accessible à tous.

Dao veut dire « conduire l’énergie en l’harmonisant » Yin signifie « travailler le corps pour le rendre souple ». Le DAOYIN est la plus ancienne méthode chinoise d’hygiène et de purification du corps et de l’esprit, l’une des pratiques très anciennes de mouvements traditionnels destinés à entretenir la santé. Cette méthode repose principalement sur des exercices de respiration profonde, des mouvements corporels et utilise des acupressions. Elle est directement reliée avec les points et les trajets des méridiens, pour agir précisément sur tel organe, telle fonction, tel système d’énergie ; les auto-massages permettent de détendre les tensions musculaires et de faire circuler le sang et l’énergie - peut s’ajouter une découverte des pratiques diététiques, élément des médecines chinoises traditionnelles. Le DAO YIN c’est aussi une pratique corporelle poétique et ludique, une approche culturelle de la santé, un moment tout en douceur à pratiquer à tout âge, une liberté dans une vie zen... Diététicienne, Shu-Ching Huang-Chabrillat pratique et se forme régulièrement à cet art très ancien. Avec elle c’est aussi à une découverte culturelle que nous vous convions.

Se balader ensemble, toutes générations confondues, panier sous le bras, pour cueillir des fruits sauvages et préparer un goûter, faire de la musique buissonnière, inventer des jeux, observer le monde vivant (insectes...), apprendre à connaître les arbres au fil des saisons.

Avec Catherine Ward, diplômée IFSMS (Institut Français de Sophrologie et de Métier de Sophrologue) école de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de la Sophrologie) La Sophrologie est une étude et une discipline du domaine des sciences humaines. Sa définition trouve ses racines dans l’étymologie : SÔS sain, non endommagé, équilibré PHREN : diaphragme conscience LOGOS : Etude, discours D’où l’étude de la conscience harmonieuse Elle vise l’équilibre entre émotions, pensées et comportements. La pratique, appelée Relaxation-Dynamique, est à médiation corporelle. Elle est basée sur la respiration, la posture verticale (debout ou assis), le contact avec les points d’appuis. Constituées de techniques spatiales et temporelles, elle permet de mobiliser les structures saines de l’être, dynamisant de manière positive les capacités et ressources qui existent en chacun de nous. La sophrologie s’adresse à toute personne de tout âge, qu’elle soit dans la recherche d’un mieux-être, d’une meilleure connaissance de soi ou pour répondre à des difficultés avérées ou appréhendées. Par exemple : l’attention, la mémorisation, le sommeil, l’estime de soi et la confiance en soi, les capacités d’adaptation, de décision, la réalisation des objectifs, la créativité, la régulation du stress, des émotions, la relation aux autres etc. Atelier collectif

Réharmonisation corps-esprit: l‘objectif est de se reconnecter à soi-même afin de libérer le corps de toutes ses tensions et d’apprendre à le respecter et l’aimer en faisant la paix avec soi-même. A travers des techniques variées permettant des séances à la carte, chaque participant est amené, dans le respect de son corps et de son état du moment, à une détente profonde permettant un recentrage efficace et rééquilibrant.